踢篮球技巧（脚踢篮球） 踢球的时候感觉腿没有劲,怎么提高腿力呢?1、跳跃练习有帮助。单脚跳能提升腿部弹跳力和爆发力，单脚起跳，尽量跳得高且远，左右脚交替进行。蛙跳也是不错的选择，通过双腿的蹬地发力，增强腿部力量，连续进行蛙跳练习，能让腿部... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-12-17/ 108 阅读
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